عوارض استفاده از نوشیدنی‌ های انرژی‌ زا

به تازگی نوشیدنی‌های جدید با عنوان نوشیدنی انرژی‌زا، در بازار جهانی به فروش می‌رسد که خیلی زود طرفدار پیدا کرده و به فروش بالایی رسیده اند، از طرفداران این نوشیدنی می‌توان به نوجوانان، جوانان و ورزشکاران اشاره کرد.

مواد تشکیل‌دهنده نوشیدنی‌های انرژی‌زا، مقدار زیادی کافئین است و در بعضی از آنها علاوه بر کافئین، از قند هم استفاده می‌شود. تاثیر استفاده از این نوشیدنی‌ها موقتی است و استفاده بیش از حد آن خطرات مختلفی در پیش دارد؛ برای مثال نوشیدنی‌های انرژی‌زا که دارای قند هستند، باعث افزایش وزن و نوشیدنی‌های دارای کافئین و ترکیبات آن، موجب کج خلقی، بی‌خوابی، ضربان قلب شدید و افزایش فشار خون می‌شود.

[gap height=”10″]

مصرف ۲۱۵ میلی‌گرم  کافئین این نوشیدنی‌ها، برابر است با ۲ فنجان قهوه

بر اساس تحقیقات انجام شده در سال ۲۰۱۳ توسط medical News Today، کافئین موجود در نوشیدنی ظرف ۱۰ دقیقه بعد از مصرف، وارد جریان خون شده و فشارخون و ضربان قلب را افزایش می‌دهد. طبق گزارشی که به تازگی نیویورک تایمز منتشر کرد، ۱۳ مورد مرگ مرتبط با مصرف نوشیدنی‌های انرژی‌زا به سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA)، اعلام شده است. خوردن کافئین زیاد و نوشیدنی‌های انرژی‌زا برای نوجوانان، زنان باردار، زنان شیرده و کسانیکه بیماری قلبی یا فشار خون بالا دارند به هیچ وجه توصیه نمی‌شود.

[gap height=”10″]

مواد تشکیل دهنده نوشیدنی‌های انرژی‌زا

نوشیدنی‌های انرژی‌زا علاوه بر کافئین و قند (کربوهیدراتها)، از ویتامین‌ها، تورین( اسیدآمینه پیش ساز پروتئین)، گلوکورونولاکتون (ماده‌ای طبیعی است در بدن که از تجریه قند ساده گلوکز ایجاد می‌شود)، اغلب عصاره‌های گیاهی دارویی، افدرین، جیسنگ، ویتامین گروه B، دانه گوآرانا و هیدرات‌های کربن تشکیل شده؛ به همین علت هم هست که مصرف کننده بعد از استفاده این نوشیدنی‌ها، انرژی زیادی می‌گیرد.

[gap height=”10″]

اثرات مثبت مصرف نوشیدنی‌های انرژی‌زا

از اثرات خوب و مثبت نوشیدنی‌های انرژی‌زا که سازندگان شرکت Red Bull به آنها اشاره کردند، می‌توان به تحریک متابولیسم، نشاط‌ آوری، افزایش تمرکز و سرعت واکنش، بهبود و افزایش عملکرد، تقویت حافظه، افزایش انرژی و رفع خستگی اشاره کرد.

[gap height=”10″]

مضرات نوشابه انرژی زا
مضرات نوشابه انرژی‌زا همانند مصرف یک لیوان حاوی مواد صنعتی مضر می‌باشد

عوارض استفاده از نوشیدنی‌های انرژی‌زا

نوشیدنی‌های انرژی‌زا علاوه بر اینکه اثرات خوبی بر بدن دارند، در مقابل عوارض جبران ناپذیری هم دارا هستند؛ بهتر از بگوییم نکات منفی آن از نکات مثبت استفاده این نوشیدنی‌ها، بیشتر می‌باشد. در زیر به عوارض استفاده از نوشیدنی‌های انرژی‌زا اشاره کرده‌ایم.

[gap height=”5″]

  • ایست قلبی

همانطور که پیش‌تر هم گفتیم، استفاده از مواد کافئین‌دار برای افرادی که بیماری قلبی دارند، توصیه نمی‌شود؛ طبق تحقیقات انجام شده مصرف نوشیدنی انرژی‌زا باعث ایجاد انقباض‌های قوی در قلب می‌شود و این عامل برای افراد مبتلا به بیماری قلبی واقعا مضر است.

[gap height=”2″]

  • میگرن

یکی از عوارض استفاده از نوشیدنی‌های انرژی‌زا میگرن است. وقتی بیش از حد از نوشیدنی‌های انرژی‌زا استفاده شود، بدن عادت کرده و زمانیکه مصرف آن را کاهش دهید، موجب سردردهای شدید میشود که این نشانه ترک کافئین است.

[gap height=”2″]

  • اضطراب، عصبانیت مفرط و استرس

افرادی که تنوع ژنتیکی در گیرنده‌های آذنوزین دارند، با افزایش دوز مصرفی کافئین با حملات وحشت و اضطراب شدید مواجه می‌شوندو حتی ممکن است باعث لرزش ناشی از عصبانیت شدید و یا مشکلات عاطفی شوند. علاوه بر آن یکی از محققان مایوکلینیک بعد از تحقیقاتی که انجام داد ثابت کرد استفاده بیش از نوشیدنی انرژی‌زا، ترشح هرمون استرس را تا ۷۴ درصد افزایش می‌دهد.

[gap height=”2″]

  • اختلال خواب

می‌دانید که داشتن خواب کافی برای هر فردی بعد از یک روز پرکار و خسته کننده، بسیار ضروری است؛ خیلی از افراد تصور دارند مصرف این نوشیدنی‌های انرژی‌زا در بیدار نگه داشتن مناسب است ولی اگر بیش از حد استفاده شود، فرد را با اختلال در کارکرد ذهن و بدن خود دچار می‌کند.

[gap height=”2″]

مضرات نوشایه های انرژی‌زا
با مصرف نوشابه انرژی زا شما خود را در زنجیره غذایی ناسالم قرار می‌دهید

  • دیابت نوع ۲

یکی دیگر از یکی از عوارض استفاده از نوشیدنی‌های انرژی‌زا میتوان به دیابت نوع ۲ اشاره کرد. به دلیل داشتن قند زیاد استفاده از این نوشیدنی به سلول‌های تولید کننده انسولین آسیب میزند.

[gap height=”2″]

  • حساسیت‌زا

بخاطر ترکیباتی که در نوشیدنی‌های انرژی‌زا وجود دارد، ممکن است در برخی از افراد باعث حساسیت شود؛ مانند خارش‌های جزیی تا تنگی نفس.

[gap height=”2″]

  • فشار خون بالا

مصرف محصولات کافئین‌دار برای افرادی که فشار خون عادی دارند ضرری ندارند؛ اما کسانیکه با فشار خون بالا مواجه هستند، با مصرف کافئین خطر سکته مغزی و مشکلات ناشی از این مشکلات را در خود افزایش می‌دهند.

[gap height=”2″]

  • مسمومیت غذایی با ویتامین B3

نیاسین و یا ویتامین B3 در بسیاری از نوشیدنی‌ها به اندازه مناسب دیده می‌شود که مضر نیست؛ ولی استفاده همزمان آن با مواد خوراکی احتمال مسمومیت که علائم آن برافروختگی پوست، سرگیجه، ضربان قلب سریع استفراغ، خارش، نقرس و اسهال می‌باشد را افزایش می‌دهد.

[gap height=”10″]

نتیجه‌گیری

با توجه به مطالب گفته شده به این نتیجه می‌رسیم که استفاده از نوشیدنی‌های انرژی‌زا، تنها برای استفاده کم و به صورت تفریحی مناسب است. مصرف بیش از حد آن برای سلامت جسم خطرات زیادی را در پی دارد. پس بهتر است برای داشتن روحیه شاد و جسمی سالم، به ورزش‌های مناسب، غذاهایی که دارای ارزش غذایی زیاد هستند و رژیم‌های غذایی مناسب، روی بیاورید.

آخرین مقالات

معرفی تلویزیون های QLED

با پیشرفت تکنولوژی و علم روز لوازم خانگی نیز دستخوش تغییرات شده و ممکن است شما را در انتخاب دچار مشکل کند تلویزیون یکی از چیزهاییست که با تنوع و قابلیت های بسیارش سبب سردرگمی خواهد کرد در این مقاله به معرفی یکی از انواع تلویزیون ها می پردازیم که سبب انتخاب بهتر شما می شود.

عیب‌های رایج در ماشین لباسشویی

ماشین لباسشویی یکی از وسایل مهم در خانه می باشد و به دلیل پر مصرف بودن ممکن است مشکلاتی در آن ایجاد گردد که بررسی بعضی از این مشکلات باید زیر نظر متخصص صورت گیرد در این مقاله به بررسی مهمترین مشکلات پرداخته ایم.

چرخه بازار لوازم خانگی می چرخد

طبق خبری که توسط اتحادیه فروشندگان لوازم خانگی تهران منتشر شد، ماه پس از ممنوعیت وارداتی برخی اقلام لوازم خانگی و تخصیص ارز نیمایی...

هفت محور رونق تولید در سال ۹۸

توضیح درباره دلایل توجه به رونق تولید توسط وزارت صنعت، معدن و تجارت در سال ۱۳۹۸ و معرفی و بررسی هفت محور در سال جدید در مجله اینترنتی نستلن

وارداتی بودن بیش از ۹۰ درصد کولرهای گازی

به ادعای یکی از فعالان اقتصادی و با توجه به فرا رسیدن فصل سرما در سال گذشته، عده ای به خرید انبوه کولر گازی روی آوردند و ممکن است بازار بحران جدیدی را تجربه کنند. با مطالعه این مقاله به علت وارداتی بودن کولر گازی و همینطور کمبود این وسیله سرمایشی پیشرفته، بیشتر پی خواهید برد.

پست های مرتبط

در روزنامه ها در صندوق پستی خود بمانید